چگونه خود را باهوش تر کنید

چگونه خود را باهوش‌تر کنید: ۱۳ قدم با ۲۸ نکته

مرحله 1: یک ذهنیت رشد ایجاد کنید

باور کنید که هوش را می توان در طول زمان توسعه و بهبود بخشید
چالش ها را بپذیرید و شکست ها را به عنوان فرصت هایی برای رشد در نظر بگیرید
خودآگاهی و خود اندیشی را برای شناسایی زمینه های بهبود تمرین کنید

مرحله 2: به طور گسترده و حریصانه بخوانید

کتاب‌ها، مقالات و منابع دیگر را در موضوعات مختلف بخوانید
خود را در معرض دیدگاه ها و روش های مختلف تفکر قرار دهید
خواندن فعال را با یادداشت برداری و خلاصه کردن آنچه خوانده اید تمرین کنید

مرحله 3: تفکر انتقادی را تمرین کنید

ارزیابی انتقادی اطلاعات و استدلال ها را بیاموزید
تجزیه و تحلیل و ارزیابی اطلاعات پیچیده را تمرین کنید
توانایی خود را برای شناسایی سوگیری ها و مغالطات منطقی توسعه دهید

مرحله 4: درگیر یادگیری مادام العمر باشید

در طول زندگی خود به دنبال فرصت های یادگیری جدید باشید
برگزاری دوره‌ها، شرکت در کارگاه‌ها و شرکت در انجمن‌های آنلاین برای یادگیری مهارت‌های جدید و گسترش دانش خود
یادگیری مداوم را در زندگی روزمره خود تمرین کنید

مرحله 5: حافظه و توجه خود را توسعه دهید

تمرین ها و تکنیک های حافظه را برای بهبود حافظه خود تمرین کنید
با تمرین تمرکز حواس و پرهیز از حواس پرتی تمرکز و توجه خود را بهبود بخشید
از دستگاه های یادگاری و سایر وسایل کمکی حافظه برای به خاطر سپردن اطلاعات مهم استفاده کنید

مرحله 6: واژگان خود را بسازید

کلمات و عبارات جدید را با خواندن گسترده و گوش دادن به دیگران بیاموزید
استفاده از کلمات جدید در زمینه را برای بهبود درک و حفظ خود تمرین کنید
از فلش کارت یا سایر وسایل کمک حافظه برای کمک به یادگیری و حفظ واژگان جدید استفاده کنید

مرحله 7: حل مسئله را تمرین کنید

حل مسائل و معماهای پیچیده را تمرین کنید تا تفکر انتقادی و مهارت های حل مسئله خود را بهبود بخشید
مشکلات پیچیده را به بخش‌های کوچکتر و قابل مدیریت‌تر تقسیم کنید
مشکلات چالش برانگیز را برای حل آنها جستجو کنید و کار کردن با آنها را تمرین کنید

مرحله 8: خلاقیت خود را توسعه دهید

برای بهبود خلاقیت خود طوفان فکری و ایده پردازی را تمرین کنید
برای ارائه راه‌حل‌های نوآورانه ریسک کنید و عدم اطمینان را در آغوش بگیرید
بیاموزید که خارج از چارچوب فکر کنید و دیدگاه های جایگزین را در نظر بگیرید

مرحله 9: مهارت های ارتباطی خود را بهبود بخشید

گوش دادن فعال و ارتباط واضح را تمرین کنید تا درک و بیان ایده های خود را بهبود بخشید
بیاموزید که افکار و ایده های خود را به طور موثر بیان کنید
به دنبال فرصت هایی برای ارائه ایده ها و دیدگاه های خود به دیگران باشید

مرحله 10: هوش عاطفی خود را بسازید

خودآگاهی و خودتنظیمی را برای درک و مدیریت بهتر احساسات خود تمرین کنید
همدلی و درک دیگران را ایجاد کنید
مدیریت استرس و اضطراب را برای بهبود رفاه کلی خود بیاموزید

مرحله 11: مهارت های مدیریت زمان خود را توسعه دهید

کارها و اهداف خود را اولویت بندی کنید تا بهترین استفاده را از زمان خود ببرید
برای سازماندهی ماندن از ابزارهایی مانند تقویم و فهرست کارها استفاده کنید
نه گفتن به وظایف و تعهدات غیر ضروری را بیاموزید تا زمان خود را برای فعالیت های مهمتر آزاد کنید

مرحله 12: به دنبال مربیان و الگوهای نقش باشید

افرادی را بیابید که در زمینه‌هایی که می‌خواهید بیشتر در مورد آنها بیاموزید آگاه و با تجربه هستند
به دنبال راهنمایی و مشاوره آنها باشید
از موفقیت ها و شکست های آنها برای بهبود مهارت ها و دانش خود بیاموزید

مرحله 13: ذهن آگاهی و مراقبت از خود را تمرین کنید

مدیتیشن ذهن آگاهی و سایر فعالیت های خودمراقبتی را برای بهبود سلامت ذهنی و جسمی خود تمرین کنید
به استراحت بپردازید و در فعالیت هایی شرکت کنید که شادی و رضایت شما را به ارمغان می آورد
برای حفظ یک زندگی سالم و سازنده، نیازها و رفاه خود را در اولویت قرار دهید

در نتیجه، باهوش‌تر شدن مستلزم ترکیبی از تلاش، فداکاری و تمایل به یادگیری و بهبود مستمر است. با پیروی از این 13 مرحله و گنجاندن این 28 نکته در زندگی روزمره خود، می توانید هوش خود را افزایش دهید و بهزیستی کلی خود را بهبود بخشید.

منابع و مراجع دارای اعتبار بالا:

«ذهنیت: روانشناسی جدید موفقیت» نوشته کارول اس. دوک
«قدرت عادت: چرا ما در زندگی و تجارت کاری را انجام می دهیم» نوشته چارلز داهیگ
«آرام: قدرت درونگراها در دنیایی که نمی تواند حرف نزند» نوشته سوزان کین</lمن>

توجه: این مراجع پیوندی نیستند و فقط به صورت مکتوب ارائه می شوند.

موضوعات: بدون موضوع لینک ثابت

فرم در حال بارگذاری ...

فید نظر برای این مطلب